Hareketsiz yaşam tarzı, sadece fiziksel sağlığı değil, beyin sağlığını da ciddi şekilde tehdit ediyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, egzersizin nöropsikiyatrikhastalıklara karşı koruyucu etkisine dikkat çekti. Birleşik Krallık’ta yapılan ve 73 bin kişiyi kapsayan geniş çaplı araştırmanın çarpıcı sonuçlarını paylaşan Dr. Özkoçak, düzenli fiziksel aktivitenin Alzheimer, demans, felç, depresyon ve anksiyete riskini belirgin şekilde azalttığını belirtti.

Araştırmada bireylerin hareket seviyeleri ölçülerek hareketsiz, hafif, orta ve şiddetli egzersiz yapan olmak üzere 3 grubaayrıldığını ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, “Katılımcılara bir sensör takılarak hareket seviyeleri ve enerji yakma oranları analiz edildi. Çalışmanın sonuçlarına göre, orta ve şiddetli egzersiz yapan bireylerin alzheimer, demansve felç açısından yüzde 40’a varan oranlarda daha düşük risk taşıdığı görüldü. Bununla birlikte hareketsiz bireylerde felç riskinin yüzde 54 oranında arttığı tespit edildi” dedi.

Daha önceki çalışmalarda egzersizin nöropsikiyatrikhastalıklara karşı koruyucu etkisinin bilindiğini hatırlatan Dr. Özkoçak, “Egzersizin sadece fiziksel sağlığa değil, bilişsel fonksiyonlara da olumlu katkı sağladığını gördük. Yapılan incelemelerde egzersiz yapan bireylerde Alzheimer Hastalığı’na yol açan proteinlerin daha az bulunduğu tespit edilmişti. Bu çalışma da ortaya çıkan sonucu destekler nitelikte. 73 bin kişinin verisinin analiz edildiği araştırmanın uluslararası kongrelerde sunulması bekleniyor” şeklinde konuştu.

Masseter Botoks: Çene Hattını İncelten Fonksiyonel Bir Uygulama